Ejercicios de pausa para la oficina: simple rutina y notarás el cambio

Aunque no lo crean, para nuestro cuerpo, el peor puesto de trabajo es estar sentado. La gente que trabaja sentada frente al computador lidera mi lista de consultas. Aunque no lo crean, para nuestro cuerpo, el peor puesto de trabajo es estar sentado. El trabajo ideal es aquel que permite movimiento. Aquel trabajo que no te obliga a mantener siempre la misma postura y que lamentablemente son los menos. Nuestro cuerpo no fue diseñado para estar...

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Recomendaciones para el cuidado de la columna vertebral

• Se debe abandonar el hábito de fumar, por el importante deterioro en la función pulmonar que se añade al producido por la rigidez de la caja torácica. • Mantener una postura correcta durante el trabajo y el descanso nocturno para contrarrestar posibles alteraciones en la estática y dinámica de la columna vertebral (mantener las piernas derechas en vez de dormirse de lado con las piernas encogidas, tumbarse con la cabeza hacia abajo...

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Pon atención a los 5 productos que alivian el estrés

Si tienes mucha tensión en el trabajo, en la casa o en tu círculo social hay cinco alimentos que pueden facilitarte la vida, calmándote la ansiedad y la angustia, contrarrestando sus efectos físicos. Cuando vayas al mercado compra nueces, leche, chocolate, vino y pistachos. Estos te ayudarán en tu vida diaria. No te olvides de hacer ejercicio, leer un libro y tener buena actitud para sobrellevar los problemas que siempre...

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7 consejos para Digitalizar fotos en papel

Aunque desde hace unos años parece que toda la fotografía que nos rodea es digital y que, por tanto, disponemos de las imágenes que captamos con nuestras cámaras en formato electrónico, no debemos olvidar que hace no mucho tiempo el formato habitual en que conservábamos nuestras imágenes era el papel fotográfico. Piensa en fotografías de tus padres, abuelos o incluso en tus propias fotografías de hace un par de décadas. Son fotografías...

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Cómo escanear y guardar fotos antiguas en el móvil

Aunque parezca mentira, hubo un momento, y no hace tantos años, donde los teléfonos inteligentes no eran el principal dispositivo que se utilizaba para sacar fotos. Eran tiempos en los que la gente llevaba carga al cuello la cámara de fotos o incluso aprovechaban las cámaras desechables en aquellos momentos en los que se quería realizar algunas fotos y no se llevaba encima la cámara. Sin embargo, la fotografía se ha introducido...

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Cómo digitalizar nuestras fotos y documentos antiguos

Apreciamos los documentos antiguos, clamamos por la digitalización de los archivos para poder consultarlos y evitar que desaparezcan algún día, pero ¿qué ocurre con nuestros propios fondos y los que tenemos a nuestro alcance? Con un equipamiento medio, un escáner estándar o una cámara digital al uso, es posible hoy en día obtener magníficas digitalizaciones de documentos de todo tipo. Veamos algunas recomendaciones y ¡prediquemos con...

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Las nuevas pinturas rupestres de Machu Picchu cambian su origen?

Esta semana se difundió el hallazgo de pinturas rupestres en la cercanías de Machu Picchu, la misteriosa ciudadela inca en el Cusco. El descubrimiento generó interés en el Perú y en el mundo, dada su popularidad como destino turístico, por la posibilidad de que este pudiera revelar nuevas cosas sobre su origen. Al respecto, Fernando Astete, director del Parque Arqueológico de Machu Picchu habló con el diario Correo. Las investigaciones...

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