Pueblo Libre: vecinos rechazan traslado de museo a Pachacámac

Museo nacional de Arqueología, Antropología e historia del Perú

El alcalde Jhonel Leguía dijo que eso afectaría el tema de la educación y el turismo en el distrito.

Un grupo de vecinos de Pueblo Libre protestó en contra del posible traslado de las piezas que alberga el Museo Nacional de Arqueología, Antropología e Historia del Perú al Museo Nacional de Arqueología (MUNA) que se construirá en Pachacámac.

El alcalde de Pueblo Libre, Jhonel Leguía, afirmó que el mencionado traslado afectaría la educación y el turismo del distrito, ya que el recinto recibe al día unos 500 visitantes, entre estudiantes y turistas.

Leguía remarcó que Pueblo Libre forma parte de un eje turístico, pues está ubicado cerca del Aeropuerto Internacional Jorge Chávez, mientras que el Museo Nacional de Arqueología será construido en las afueras de Lima, lo que implicaría que el turista viaje varias horas para visitar sus instalaciones.

Además, remarcó que Pueblo Libre es un distrito cultural, por lo que los demás alcaldes han firmado un documento de apoyo para pedir al ministro de Cultura, Salvador del Solar, que no se concrete el traslado de las piezas al Museo Nacional de Arqueología.

Jhonel Leguía precisó que Pueblo Libre cuenta con 50 mil metros cuadrados que pueden sede del Museo Nacional de Arqueología. El ministro Salvador del Solar ha dicho que en dos meses tomará una decisión al respecto.

En setiembre del 2016, unos expertos, entre arqueólogos e historiadores, cuestionaron que el MUNA se construya en Pachacámac, pues indicaron que la cercanía al mar haría que se genere un sobrecosto, ya que se tendría que tomar medidas adicionales para evitar  los efectos del ambiente. 

Fuente.http://elcomercio.pe/sociedad/lima/pueblo-libre-vecinos-rechazan-traslado-museo-pachacamac-noticia-1963637?ref=flujo_tags_513507&ft=nota_2&e=titulo?ref=nota_sociedad&ft=mod_leatambien&e=titulo

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Reír es saludable

Reír es saludable: se ha demostrado científicamente que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar a reír, expulsando de nuestro organismo la energía negativa.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa. Algo que ha sido demostrado científicamente al descubrirse que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar a reír.

Los bebés empiezan a reírse hacia los cuatro meses de edad. Al reírnos, el cerebro emite una orden que provoca la segregación de endorfinas, sustancias que poseen unas propiedades similares a la morfina, aliviando el dolor, aportando equilibrio entre el tono vital y la depresión.

La risa está localizada en la zona prefrontal de la corteza cerebral, donde reside la creatividad, capacidad para pensar en futuros próximos. A medida que vamos creciendo, ganamos en madurez pero perdemos la espontaneidad de dejarnos llevar por la risa, o incluso de ver el lado positivo y cómico de las cosas. De ahí que haya veces que convenga recordar cómo reír. Existen terapias para ello, destacando la Risoterapia.

Efectos beneficiosos de la risa

Reírse tiene numerosas ventajas, entre las que destacan:

• Las carcajadas disminuyen el insomnio.
• Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.
• Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.
• Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgésico.
• La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz y el oído.
• Reduce la presión arterial.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.
• Mejora la respiración.

En cuanto a los efectos a nivel psicológico, la risa elimina el estrés y alivia la depresión, incrementando la autoestima y la confianza en uno mismo. Combate miedos y fobias, así como la timidez, al facilitar la comunicación entre las personas, expresando emociones y favoreciendo la existencia de lazos afectivos. La risa alivia el sufrimiento, además de descargar tensiones, potenciando la creatividad y la imaginación.

¿Qué es la risoterapia?

La risoterapia es una forma de aprender a ver las cosas desde el lado positivo para poder sacar el mayor fruto a la vida y al trabajo, además de una manera sencilla de mejorar la salud, a través de emociones placenteras.

Hace más de 4000 años, en el Antiguo Imperio Chino, existían unos templos donde las personas se reunían para reírse, con el fin de encontrar un equilibrio para la salud. En culturas antiguas de tipo tribal, existía la figura del “doctor payaso”, un hechicero vestido y maquillado, que aplicaba terapias de la risa para curar guerreros enfermos.

Los talleres son participativos, tratan de sacar esa risa del niño interior de cada uno con juegos, bailes, música, etc...

La metodología general de estos talleres son:

• Estiramientos, mediante ellos se desbloquea el cuerpo para liberar tensiones.
• Comunicación, para crear un buen ambiente y complicidad entre los participantes.
• Juegos, una forma de volver a la infancia.

Es una técnica para provocar esa risa que tenemos desde niños, para que fluya del corazón y no de la cabeza.

Fuente: http://www.webconsultas.com/curiosidades/reir-es-saludable-49

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Reir para estar sanos: la risa fortalece el sistema inmunológico

Varios estudios científicos han demostrado que la risa es beneficiosa para la salud, pues es una práctica que relaja los músculos, reduce la hipertensión arterial, y además fortalece el sistema inmune.

La risa promueve el riego sanguíneo, puede aliviar el estreñimiento e incrementa la concentración de colágeno, según  la Organización mexicana de Risoterapia

Un miembro de la Organización mexicana de Risoterapia Luis González Imbert señaló en un artículo publicado por la agencia de noticias Europapress, que “el colágeno es una proteína contenida en la piel que se deteriora con el paso de la edad al perder elasticidad, tersura y firmeza, y además retarda el envejecimiento”.

Añadió que la risa libera lipoproteínas, moléculas hechas de proteínas y grasa en la sangre, reduciendo el nivel de colesterol, un problema sufrido por miles de personas obesas o sedentarias en el mundo.

“Es indiferente que la risa sea natural o ensayada, ya que ambas tienen casi los mismos beneficios. Los dos casos ayudan a relajar los músculos tensos y a quemar calorías, ya que al reírse se movilizan unos 400 músculos del cuerpo”, destacó Imbert.

El experto aseguró que la risa puede ayudar a retrasar el envejecimiento generado por el estrés, además ayuda en la recuperación de pacientes recién operados, y acelera el ritmo de vida enfermos de cáncer, u otros padecimientos mortales.

Fuente: Telesur Publicado por Dario en 8 enero, 2014

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5 remedios tranquilizantes para calmar los nervios y el insomnio

1. Infusión de valeriana

La valeriana es una de las hierbas tranquilizantes más conocidas en cuanto al tratamiento de los nervios y la ansiedad.

Originaria del norte de Europa y Asia, es un remedio natural que se ha extendido por todo el mundo por su capacidad para controlar la actividad en el sistema nervioso.

Sus compuestos relajan el cuerpo y la mente, induciendo al sueño y aumentando la segregación de los neurotransmisores que generan sensación de bienestar.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de valeriana seca (10 g)

Preparación

• Pon a calentar una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale la valeriana seca.
• Espera que repose 10 minutos, pásala por un colador y consume el líquido antes de dormir.
• Puedes tomar hasta dos tazas al día, si lo consideras necesario.

2. Infusión de manzanilla

Conocida en todo el mundo por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, la manzanilla es otra de las plantas que pueden emplearse para el control de los problemas nerviosos.

Su acción relajante induce al descanso del cuerpo, ya que reduce la producción de cortisol, es decir, la sustancia química que provoca el estrés.

Ingredientes

• 2 cucharaditas de flores de manzanilla (20 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de miel (7,5 g) (opcional)

Preparación

• Agrega la cucharada de flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo y espera que repose 10 o 15 minutos.
• Cuando esté lista, cuélala y endulza la bebida con un poco de miel de abeja.
• Toma una taza media hora antes de dormir, o bien, ante cualquier situación de estrés.

3. Infusión de lavanda

La lavanda se ha valorado desde la antigüedad por su potente acción aromática y tranquilizante que le confiere interesantes bondades a la salud emocional.

El olor que libera relaja el sistema nervioso y contribuye a disminuir el estrés y la irritabilidad.

Cuenta con componentes calmantes que ayudan a mejorar la calidad de sueño cuando se padece insomnio.

Ingredientes

• 2 cucharaditas de lavanda seca (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)

Preparación

• Agrega la lavanda seca en una taza de agua hirviendo y, antes de ingerirla, añade la cucharada de jugo de limón.
• Tómala al llegar del trabajo o antes de ir a dormir.

4. Té de cáscara de naranja

Los nutrientes esenciales que contiene la corteza de naranja ejercen un efecto positivo en el control de los nervios, la ansiedad y el insomnio.

Sus sustancias activas frenan la producción de cortisol y aumentan la segregación de las sustancias que promueven la relajación de todo el cuerpo.

Ingredientes

• 2 cucharaditas de ralladura de cáscara de naranja (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Ralla la cáscara de naranja y agrega dos cucharaditas en una olla con agua.
• Ponla a fuego bajo y déjala hervir durante tres minutos.
• Retírala del fuego, pásala por un colador y endúlzala con una cucharada de miel.
• Toma dos o tres tazas al día.

5. Infusión de pasiflora

La pasiflora es una planta con propiedades sedantes que promueven el equilibrio del sistema nervioso para un rápido alivio de la angustia, la ansiedad y los problemas de sueño.

El consumo regular de su infusión ejerce un efecto tranquilizante que disminuye los episodios de estrés.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de pasiflora (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Pon a calentar la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, incorpora las hojas de pasiflora.
• Déjalas a fuego bajo durante un par de minutos y retírala.
• Cuando alcance una temperatura apta para el consumo, cuélala y tómala a sorbos.
• Ingiere hasta dos tazas al día.

Además de los remedios mencionados, es conveniente que adoptes una técnica de relajación como, por ejemplo, el ejercicio físico, el yoga o la meditación.

Todos estos hábitos saludables ayudarán a prevenir los descontroles mentales que generan reacciones negativas en el cuerpo.

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¿Para qué es bueno comer piña?

Muchos estudios sugieren que el aumento del consumo de alimentos de origen vegetal, como en este caso una fruta como la piña, disminuyen el riesgo de obesidad y de mortalidad en general; también la diabetes, las enfermedades del corazón y promueven una piel y un pelo sanos, así como un aumento de la energía.

¿Pero para qué es buena concretamente la piña? Veamos: 

Prevención del asma: Los riesgos para el desarrollo de asma son más bajos en las personas que consumen una gran cantidad de ciertos nutrientes como el betacaroteno, que se encuentra en alimentos de origen vegetal como la piña, el mango, la papaya o las zanahorias.

Presión arterial: El aumento de la ingesta de potasio por el consumo de frutas con alto contenido en potasio, como la piña, puede ayudar a bajar la presión arterial .

Contra el cáncer: Como una fuente excelente de antioxidantes (vitamina C), las piñas pueden ayudar a combatir la formación de radicales libres que pueden producir cáncer.

Fuente: http://www.muyinteresante.es/curiosidades/preguntas-respuestas/para-que-es-bueno-comer-pina-411400678511Por: Sarah Romero

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